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因为各种便利的软件助力了越来越多的人成了“肥宅”，一到周末，躺在床上不起来，一个手机、一根充电线，不亦乐乎的度过一天，饿了就叫外卖，就算出门也是打车。



可是你知道吗？长时间的“宅居”生活，会让女性越来越懒惰，缺乏运动，甚至导致一些妇科疾病不知不觉的找上你，例如：盆腔炎。







为何“懒”女人容易患上盆腔炎？



不少人可能非常的惊讶，为何“懒惰”的女人更容易患上盆腔炎？


主要是因为女性缺乏运动，会导致腹腔运动减弱，相应的盆腔血液回流速度、血液回流的量也会减少，慢慢的一些炎症会出现。


不仅仅是长时间“宅居”在家中，大门不出二门不迈的女性容易出现盆腔炎。


都市光鲜亮丽的女白领，患上盆腔炎的几率也会大增很多，长时间的伏案工作，确实会影响到盆腔的血液流动速度。









为此，正确的护理保健身体，显得极为关键。


当然，很多女性根本不知道自己是否面对了盆腔炎，一起来看看，盆腔炎来临前的征兆有哪些？

小腹有坠痛感



女性患上了盆腔炎，会导致盆腔处于充血的状态下，这样的症状，会使得女性有小腹坠痛的感觉，并且伴随着腰部酸胀、酸痛，特别是在经期到来的时候，感觉更强一点。

腰部有疼痛感



除了小腹有坠痛感之外，女性还会感觉到腰部有疼痛感，主要是炎症波及到盆腔的时候，会导致神经反射，腰痛越发的明显。

导致经期异常



盆腔炎发作的时候，往往会伴随着子宫受到影响，特别是子宫内膜，更是会出现不同程度的损伤、破坏，对于情况更加严重的女性来说，还可能导致闭经的发生。


盆腔炎的危害极大，因此一定要多加重视。

导致不孕



生儿育女是每个女人都渴望的事情，但是，在一些疾病的影响下，这样的期许，有些时候是很难完成的。


盆腔炎患者就是这样，因为炎症的加重，可能会波及到女性的子宫、输卵管的健康，导致女性的输卵管处于僵硬、老化、堵塞的状态，这样的状态，会影响到精子、卵子的结合，无法形成受精卵，不孕症就这样出现了。

如何预防盆腔炎？



1、个人卫生别忽视


保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。


2、坚持使用避孕套


据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。



3、经期保健记心中


经期要注意保健，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。


4、忙里偷闲常运动


参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等。


5、瘦身无需减营养


有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于虚弱状态，可能引发不同类型的感染。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。



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