“宝宝断奶后，就不需要我了。”“救命啊，断奶好痛苦。”经常看到妈妈们为断奶发愁，那么要如何科学断奶，断奶后如何满足宝宝的营养需求呢？

妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。

同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。

最佳断奶时间

要说一个断奶的最佳季节也不是没有，宝妈可以选在春秋天为宝宝断奶。因为春季和秋季气候舒适宜人，宝宝出汗少，食欲很好，容易适应食物的转变。

也就是说，考虑好要断奶的宝妈，现在就可以开始着手了。

最佳断奶方式

很多妈妈们为了尽快给宝宝断奶，常会听信长辈的建议，在乳头上涂些辣椒水、风油精、黄连水等，从而让宝宝对母乳反感，实现早日断奶。

但是这样的做法不光宝宝煎熬，妈妈也要经历乳房胀痛的艰难过程，更会增加乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。

所以，要说最佳的断奶方式，那就非「自然离乳」莫属了。妈妈可以采取逐渐减少喂奶次数的方法。辅以奶粉和辅食逐步帮助宝宝离乳。

最佳断奶手段

然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。

☀ 逐渐减少喂奶次数   

断奶是一个循序渐进的过程，例如由每天的5次母乳改为4次，等适应后再改为3次，逐渐减少直至宝宝完全断掉。这种方法的伤害最小，值得推荐！

☀ 先减白天再减晚上

刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。

☀ 断奶前让宝宝逐渐接受配方奶   

为孩子断母乳后，应该由配方奶来代替母乳的营养。配方奶是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过渡的理想食物。是确保婴幼儿膳食过渡期间获得良好营养的有力措施。

☀ 断奶期间需要妈妈的陪伴  

现实中为了断奶常采取母婴分离的方法，这是不可取的。处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。切忌为了快速断奶而选择回避宝宝，将宝宝交其他家人喂养。

☀ 不可反复断奶

断奶过程中有些妈妈的态度不够坚定，看到宝宝一哭闹就妥协了。

这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激。

在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度坚决。不可以因为宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶的时间。

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