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小仙女们是不是都有这种体验，在微博上喊着减肥，在朋友圈里喊着减肥，但是在吃的问题上一口都不能少。


虽然微胖的女孩很可爱，但是“肥胖”可就要不得啦。别以为吃的是自己家大米，就可以胖得理所当然，你不知道的是，很多孕育问题都与肥胖有关哦！





1.肥胖会影响怀孕吗？



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影响怀孕的因素有很多，其中多囊卵巢综合征就是其中一个，而肥胖人群又是多囊卵巢综合征的高发人群，所以常年不孕就要考虑是否患有这项疾病啦！


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内分泌因素也会影响怀孕，如果常年不孕，就要去医院检查激素水平，从而确诊是否还有机会怀孕。



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饮食不合理也会引起不孕，比如过多的胆固醇积累在血液中，会引起内分泌失调，甚至引发供血不足，导致排卵异常或无法排卵。



猪脑、带鱼、牛油、海参、肥肉等都是富含胆固醇的食物，一旦开始备孕，就要控制这类食物的摄入量。


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怀孕是一个复杂的过程，常年不孕的话，最好夫妻双方都去医院进行相关检查，以确定不孕不育的根本原因，这样才能采取针对性的治疗。





2.肥胖女性如何科学备孕？




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饮食以清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物。


香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。


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女性如果要减肥，最好在怀孕之前，孕期减肥有可能会影响胎儿和孕妇的健康。



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如果已经怀孕，而体重仍然超标，也需要严格控制体重的增加速度。



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此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。




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